أول منصة عربية متكاملة في الجمباز
كورسات أونلاين، مكتبات فيديو عملية، وقوالب جاهزة لإدارة التدريب، تساعدك كمدرب جمباز أن تبني لاعباً أقوى، وتشرح بثقة، وتوفّر وقتك في التخطيط.
كل ما يحتاجه مدرب الجمباز في مكان واحد
بدل ما تضيع وقتك بين فيديوهات متفرقة ومصادر عشوائية، هنا كل المحتوى مبني خصيصًا لمدربي الجمباز وباللغة العربية.
احدث الكورسات
٣ مكتبات قوية لتطوير لاعب الجمباز
مكتبات عملية مصممة لمدربي الجمباز — مرتبة، منظمة، جاهزة للاستخدام داخل الحصة أو أثناء التخطيط.
مكتبة الإعداد البدني
أكثر من 150 فيديو تمرين مقسمة حسب الجزء المستهدف (Upper – Core – Lower)، مع مستويات مختلفة لللاعب وتدرّج مناسب للجمباز.
مكتبة المرونات
مكتبة شاملة لتمارين Side Split وFront Split وBackbend مع تدريبات سلامة ونقاط تركيز، ومراحل تدرّج مناسبة للاعب الجمباز.
مكتبة الإعداد المهاري
أكثر من 100 مهارة مقسّمة حسب الجهاز والمستوى، مع فيديوهات قصيرة للأداء الصحيح، الأخطاء، ونقاط التركيز.
احدث المقالات
محتوى مكتوب يساعدك في تطوير نفسك كمدرب جمباز
مقالات عملية قصيرة في التشريح، الإعداد البدني، التخطيط، والتعامل مع اللاعبين، تقدر تقرأها في دقائق وتطبّقها مباشرة في الصالة.
لماذا يجب أن يفهم مدرب الجمباز التشريح؟
كيف يساعدك فهم العضلات والمفاصل على اختيار التمارين الصحيحة، وتقليل الإصابات، وتحسين طريقة الشرح داخل الحصة للاعبين وأولياء الأمور.
اقرأ المقالكيف تخطط لحصة جمباز فعّالة في ٦٠ دقيقة؟
تقسيم بسيط للحصة بين: إحماء، إعداد بدني، مهارات، جزء لعب منظم، مع أمثلة عملية يمكنك استخدامها مباشرة مع مجموعات مختلفة.
اقرأ المقالأخطاء شائعة في تدريب المرونة للاعبي الجمباز
أكثر الأخطاء انتشارًا في تدريب الـ Split والـ Bridge، وكيف تتجنب الضغط الخاطئ وتحافظ على سلامة اللاعبين أثناء تطوير المرونة.
اقرأ المقال